Respiración 5-2-8 ( tomar aire en 5, retener en 2, soltar en 8) + Punto de presión Yin Tang
(Hacer series con tambor y respiración y tras cada serie sacamos estrés soplando mano izquierda)
Bajar estrés, ansiedad, insomnio
Escrito el 04/09/2025
Florencia Uribe